“Tavoitteenani on auttaa sinua vapautumaan jatkuvan stressin, suorittamisen ja kiireen painekattilasta, jotta voit taas hengittää vapaasti ja nauttia elämästäsi."
Moikka, olen Rosa Rantti
Mielen taitojen akatemian perustaja
Tavoitteenani on auttaa sinua vapautumaan jatkuvan stressin, suorittamisen ja kiireen painekattilasta, jotta voit taas hengittää vapaasti ja nauttia elämästäsi.
Pohdiskelen elämää suhteellisen syvällisellä tasolla ja tiedonjano mielen hyvinvointiin ja itsensä kehittämiseen on sammumaton.
Päätökset olen oppinut tekemään intuitiota ja sydäntäni kuunnellen. Uskon vahvasti siihen, että universumi pitää huolen siitä, että asiat tapahtuvat niin kuin niiden on tarkoituskin tapahtua.💫
Elämääni on mahtunut sitä kuuluisaa "kaiken näköistä". Olen jo lapsena kärsinyt psyykkisestä oireilusta, joutunut vakavaan onnettomuuteen ja eksynyt työskentelemään väärälle alalle.
Käännekohta oli kuitenkin muutama vuosi sitten, kun asuntooni murtauduttiin, äitini menehtyi, parisuhteeni päättyi, olin väsähtänyt työhöni ja elämästäni oli nautinto kaukana.
Ja siitä huolimatta olin itselleni armoton, suoritin elämää päivästä toiseen ja saavutin ahkerasti tavoitteita - kunnes menetin terveyteni.
Olin kroonisen stressin kourissa, väsähtänyt elämän, en osannut asettaa rajoja, kadotin yhteyden itseeni ja laiminlöin hyvinvointiani.
Lopulta poltin itseni loppuun, kärsin masennuksesta, ptsd:stä, ahdistuksesta, kroonisista kiputiloista ja unettomuudesta. Tämän kokemuksen myötä opin kantapään kautta, että elämä on tehty elettäväksi ja nautittavaksi - ei polvet ruvella ja itku kurkussa suorittamiseksi.
Opin, kuinka tärkeää on kuunnella itseä, pitää yhteys yllä ja priorisoida oma hyvinvointi.
Lopulta kouluttauduin intensiivisesti hyvinvointialalle ja vaihdoin alaa liiketalouden tradenomista hyvinvointivalmentajaksi. Tällä hetkellä olen sertifioitu life coach (LCAF), ratkaisu- ja voimavarakeskeinen valmentaja sekä psyykkinen valmentaja (Tampereen kesäyliopisto). Kaiken kaikkiaan olen ihan inhimillinen ihminen (kaikkine kolhuine)
Ja nyt autan muita - itsekriittisiä, tavoitteellisia ja stressaavassa työssä olevia, jotka ovat hukkumaisillaan kiireen, stressin ja suorittamisen sekä siitä aiheutuvat uupumisen painekattilaan. Jotta hekin voivat taas hengittää vapaasti ja nauttia elämästä.
Olen valmentanut jo lähes sataa upeaa sielua, jotka ovat rohkeasti ottaneet vastuun omasta hyvinvoinnista ja elämästä. He ovat löytäneet taas yhteyden itseensä ja oppineet uusia ajatus- ja käyttäytymismalleja, jotka tukevat heidän hyvinvointia.
Haluatko olla seuraava? Varaa aika maksuttomaan tapaamiseen kanssani, niin käydään läpi tämänhetkistä tilannettasi ja kirkastetaan ajatteluasi. Lisäksi kerron sinulle seuraavat askeleet, joita suosittelen sinulle.
Valmennukseni nojautuvat viiteen perusperiaatteeseeni ⬇️
🗝️Hyvinvointi lähtee mielen tasolta - mielen taidot ovat avain hyvinvointiin: Mielen taitoihin kuuluvat mm. itsetuntemus, tietoinen läsnäolo ja mindfulness, tunnetaidot, ajatuksien hallinta, itsemyötätunto, stressinhallinta, itsensä kehittäminen jne.
🤸🏼♀️ Hyvinvoinnin ei kuulu tuntua monimutkaisilta sirkustempuilta ja kikkakolmosilta - keep it simple: Hyvinvointi ole rakettitiedettä ja meillä kaikilla on mahdollisuus tehdä muutos ja voida paremmin
🎯 Ensin pitää laittaa perusta kuntoon - ei pikavinkkejä ja loputtomia hengitysharjoituksia: ei ole olemassa oikotietä onneen. Valmennuksissani ei keskitytä pikavinkkien kahlaamiseen tai hyvinvoinnin suorittamiseen, vaan rakennetaan perusteita.
💡Kaikki merkityksellinen elämässä alkaa aina ajatuksesta - luodaan uusia oivalluksia: Paras tunne elämässä on se, kun oivallat itsestäsi tai elämästäsi jotain tärkeää ja ns. lamppu syttyy päässä.
✨ Elämä on tehty elettäväksi ja nautittavaksi - ei itku kurkussa ja polvet ruvella suorittamiseksi: Kaikilla meillä on vain yksi elämä, joten siitä kannattaa ottaa kaikki irti. Vaikka elämään väistämättä kuuluukin epäonnistumisia, hankalia tunteita sekä epäreiluja elämänkokemuksia, ne tekevät elämästä - noh, elämän.
Tiedän, että olet täällä, koska et kaipaa enää pikavinkkejä - vaan olet valmis pysyvään muutokseen. Vaikka muutoksen tie harvoin on helppo ja mutkaton, pyrin silti tekemään siitä hieman helpompaa.
Aloita elämäsi tärkein matka kanssani!
Lämpimin halauksin,
Rosa Rantti - Mielen taitojen valmentaja
Mitä asiakkaat sanovat Rosasta?
Alla asiakkaiden terveisiä.
"Olen päässyt asiassa eteenpäin paljon sinun henkilökohtaisen taidokkuuden ansiosta. Olet lämmin, empaattinen ja aito"
"Aivan mahtava ja ammattitaitoinen valmentaja! Rosa oli ymmärtäväinen, eikä antanut suoria vastauksia pohtimiini asioihin. Parasta valmennuksessa oli se, että sai itse oivaltaa asioita ja valmennuksen viimeisellä kerralla oloni oli voimaantunut ja onnellinen!"
"Rosan tapa kuunnella, koota ja vastata ajatuksiini oli herättelevää. Rosan kokonaisvaltainen osaaminen ja erilaisten työkalujen kirjo mahdollisti juuri minun tarpeisiini vastaavan valmennuksen”
