Haluatko sinäkin lisätä arkeesi
mielen keveyttä ja elämäniloa jopa koko loppuelämäksi
MIELI VOIMAVARAKSI - metodilla?✅
Seuraava aloitus keväällä 2025.
Todellakin, kerro lisää!
Saanko esitellä Mielen taidoilla kohti mielekästä elämää 10 viikon valmennusohjelman...
"Mielen taidoilla kohti mielekästä elämää" -verkkokurssi on 10 viikon valmennusohjelma, jonka avulla rakennat itsellesi arjen, jossa on tilaa myös mielen keveydelle ja elämänilolle. Ilman hyvinvoinnin suorittamista tai lukemattomien pikavinkkien kokeilua. Eli toisin sanoen, kestävällä tavalla.
... Jotta voisit stressata ja suorittaa vähemmän, sekä nauttia elämästäsi enemmän!
"Tämä on kurssi, johon ihan jokaisen kannattaisi osallistua."
Kurssi sai pysähtymään tärkeiden asioiden äärelle ja tutkiskelemaan aihealueita, joita en itse olisi havahtunut tutkiskelemaan. Kurssilla oppii paljon niin itsestä kuin toisista! -kurssilainen
⭐⭐⭐⭐⭐
Tämä kurssi on juuri sinua varten, jos haluat 👇🏼
- Luoda itsellesi arjen, johon mahtuu myös mielen keveyttä ja elämäniloa
- Oppia hallitsemaan omaa mieltäsi, hellittää yliajattelua ja/tai murehtimista
- Oppia arvostamaan itseäsi paremmin sekä syventää yhteyttä elämäsi tärkeimpään henkilöön: itseesi
- Nauttia elämästä enemmän, sekä suorittaa ja stressata vähemmän
- Ottaa vastuuta omasta elämästä, jotta saat elämästä enemmän irti
- Kehittää itseäsi ja voida paremmin, kuitenkin ilman hyvinvoinnin suorittamista tai lukemattomien pikavinkkien kahlaamista
- Oppia mielen taitoja, joista on hyötyä koko loppuelämäksi
- Lisätä kokonaisvaltaista hyvinvointia arkielämässä
Valmennuksen jälkeen (eli siis jo 10 viikon jälkeen!) olet...
Kesyttänyt oman mielesi
Ensimmäisessä moduulissa opit hallitsemaan omia ajatuksia sekä kesyttämään oman mielesi. Ymmärrät, kuinka vahvasti omat ajatuksesi ohjailevat toimintaasi. Lisäksi opit suhtautumaan ajatuksiisi uudella tavalla ja muokkaamaan niitä myönteisemmäksi.
Sukeltanut itsetuntemuksen syövereihin
Toisessa moduulissa syvennyt itsesi ääreen mm. persoonallisuus- ja temperamenttiteorioiden kautta. Lisäksi tutustut omaan kehomieli -yhteyteesi ja historiaasi, jotta sinun on helpompi ymmärtää niin itseäsi kuin muitakin.
Priorisoinut elämäsi tärkeysjärjestykseen
Kolmas moduuli auttaa sinua kirkastamaan arvomaailmasi, ja tässä moduulissa pääset myös tarkastelemaan omaa ajankäyttöäsi. Laitat elämässäsi asiat tärkeysjärjestykseen, jotta tiedät, mihin kannattaa käyttää omaa kallisarvoista aikaa, ja mihin puolestaan ei.
Harjoitellut läsnäolon taitoa arkielämässä
Neljännessä moduulissa opit, miten elämästä voi saada vielä enemmän irti! Pääset sukeltamaan mindfulnessin maailmaan ja hiomaan yhtä elämäsi tärkeimmistä taidoista: omien ajatuksien ja tunteiden hyväksymistä sekä hetkessä elämistä.
Treenannut itsemyötätuntoa näpäkän lempeästi
Viimeisessä moduulissa keskityt elämäsi tärkeimpään tyyppiin – eli itseesi! Opit arvostamaan itseäsi entistä enemmän ja syvennät suhdetta itseesi kuin parhaaseen ystävään. Pääset treenaamaan itsemyötätuntoa sopivan napakalla, mutta lempeällä otteella, ja lisäät myötätuntoisia tekoja omaan arkeesi.
Lämpimästi tervetuloa mukaan matkalle kohti sisimpääsi ja mielekästä elämää!🚀
Seuraava kurssi alkaa vuoden 2025 alussa.. Kurssille otetaan 15 osallistujaa.
Kurssi sopii kaikille, jotka ovat valmiita pysähtymään oman elämän ja hyvinvoinnin ääreen, sekä haluavat oppia merkityksellisiä mielen taitoja ja kehittää itseään.
Liity odotuslistalle
Ja saat ensimmäisenä tiedon, kun kurssin ovet aukeavat.
"Kiitos Rosa upeasta verkkovalmennuksesta, tästä saa varmasti todella hyvät eväät koko loppuelämäksi"
"Valmennus kokonaisuutena oli todella inspiroiva sekä ajatuksia selventävä. Opin uutta itsestäni sekä sain hyviä eväitä tulevaisuutta varten, jotka auttavat minua itseni kehittämisessä."
"Tämä on oikein mahtava ja herättelevä, mutta lämminhenkinen kurssi :)"
Anna, kun kerron vielä lisää kurssin rakenteesta...
Kurssi sisältää viisi moduulia, jotka käyvät askel askeleelta läpi MIELI VOIMAVARAKSI™ metodin, jonka avulla yksilöasiakkaani (ja minä itse) ovat onnistuneet tekemään muutoksen omassa elämässään.
Kurssi sisältää:
YES, OLEN VALMIS!MODUULI 1 (viikko 1 & 2): Mielen kesyttäminen
MODUULI 2 (viikko 3 & 4): Itsetuntemukseen sukeltaminen
MODUULI 3 (viikko 5 & 6): Elämä tärkeysjärjestykseen
MODUULI 4 (viikko 7 & 8): Läsnäolon taito
MODUULI 5 (viikko 9 & 10): Itsemyötätuntotreenit
Eli vedetään vielä yhteen, mitä tulet saamaan kurssilta:
Opit merkityksellisiä mielen taitoja
10 viikon aikana tulet oppimaan merkityksellisiä mielen taitoja, jotka lisäävät mielen keveyttä arkeesi...
Saat tutkitusti toimivia työkaluja
...sekä saat tutkitusti toimivia työkaluja, joiden avulla kuljet kohti mielekästä elämää
Pysähdyt itsesi ja elämäsi ääreen
Ja pysähdyt itsesi äärelle saaden itsevarmuuden siihen, että langat pysyvät käsissäsi myös jatkossa omaan elämään ja hyvinvointiin liittyen.
Ainiin, ja vielä näiden lisäksi saat seuraavat bonukset 👇🏼
BONUS #1
Stressi kuriin ja palautuminen ruotuun - workshop
Tämän työpajan jälkeen olet oppinut uudenlaisen tavan suhtautua stressiin sekä saanut työkaluja stressinhallintaan. Työpajan jälkeen sinä hallitset stressiäsi, eikä stressi sinua.
BONUS #2
Tunteiden voima -minivalmennus tunnetaidoista
Minivalmennuksessa opit hyödyntämään tunteidesi koko potentiaalin. Valmennus auttaa sinua ymmärtämään ja hallitsemaan tunteitasi, jolloin pystyt ohjaamaan niitä rakentavasti niin arjessa kuin haastavissakin tilanteissa.
Moikka,
Olen Rosa Rantti
Psyykkinen hyvinvointivalmentaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja sertifioitu life coach (kaiken kaikkiaan, ihan inhimillinen ihminen).
Autan elämässä eteenpäin meneviä ja muutosta kaipaavia ihmisiä (sekä edelläkävijä yrityksiä) kehittämään mielen taitoja, herättämään ja hallitsemaan ajatuksia, vahvistamaan voimavaroja sekä lisäämään itsetuntemusta. Sekä tämän myötä mahdollistamaan muutoksen, joka lisää hyvinvointia, mielen keveyttä ja elämäniloa arkeen - jotta elämästä voisi ottaa enemmän irti.
Valmennukseni nojautuvat kolmeen periaatteeseeni, joihin uskon 100%:
🗝️Mielen taidot ovat avain hyvinvointiin
💡Kaikki siisti ja merkityksellinen elämässä alkaa aina siitä ensimmäisestä ajatuksesta
✨ Sinulla on vain yksi elämä, joten siitä kannattaa myös nauttia
Otathan rohkeasti yhteyttä, mikäli herää kysymyksiä tai haluat kurssin sisällöstä lisätietoja!
Ota yhteyttä
"Rosa oli kuunteleva, inhimillinen ja erittäin ammattitaitoinen. Valmennus meni eteenpäin asiakasta kuunnellen ja toiveita toteutellen!"
"En olisi itse pystynyt tämmöiseen muutokseen ikinä, ja olisin ihan varmaan lähtöpisteessä ilman sinun apua. On niin paljon parempi olo itseni kanssa ja muutenkin itsevarmempi olo"
"Sain erittäin paljon tukea ja erilaisia näkökulmia auttamaan omaa tilannettani. Ihana Rosa, aidosti läsnä! Iso kiitos <3"